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【央视新闻客户端】

学生的成长不只是分数的提升 ，更是心智的成熟。情绪稳定
，不是没有情绪，而是会管理情绪 。它能让学习更高效 ，身心更健康，人生走得更稳更远
。如今
，家长对焦虑、抑郁等学生常见情绪问题已不陌生，也能意识到孩子成绩异常下滑 、厌学可能是情绪出了问题。但学生的异常情绪还有一些更早出现、更隐蔽的信号 ，容易被当成性格问题或青春期叛逆
，从而错过最佳干预时机 。1
、睡觉、吃饭的节奏突然乱了。孩子情绪出问题时，身体往往比心理先报警
。失眠 、早醒
、嗜睡 ，或者突然出现食欲下降、暴饮暴食
，这些生物节律紊乱的表现，可能比不良情绪来得更早。2 、对什么都提不起劲儿 。通常情况下 ，孩子感到不开心时
，打一会儿游戏
、吃顿美食就能缓解
。但如果孩子表现为丧失快乐的能力，对之前的兴趣爱好都不感兴趣 ，甚至觉得和朋友聊天也很没意思
，就可能是大脑里感受快乐的“开关
”出了问题。3、“变脸”比翻书还快 。孩子有情绪起伏很正常，但这种情绪起伏通常有原因 、有缓冲
、能恢复
。需要警惕的异常情况 ，不是孩子脾气大，而是孩子的情绪变化快、起伏大
，比如，情绪毫无征兆地切换 、短时间内多次大起大落
、持续多日的过山车式波动。这样的情绪起伏超出了青春期叛逆的表现 ，很可能是孩子的情绪调节系统出了问题 。4、突然躲着所有人
。很多家长分不清孩子的内向和社交退缩。内向的孩子独处时是给自己的内心充电
，有让自己舒服的节奏和稳定的社交圈 。而社交退缩呈现断崖式的特点，比如 ，孩子原本能正常社交
，却突然删除好友 、退出网络群聊、拒绝出门
。另外，有些孩子内心过度敏感 ，总觉得别人在议论自己
、针对自己。这往往不是性格问题
，可能是焦虑、抑郁或其他心理问题的早期信号 。5 、查不出原因的身体不适。很多孩子不会说“我抑郁了 ”，只会说“我胃疼
”“我头痛”“我喘不上气 ”
。这些症状会反复发作 ，一到开学或考试期间还会加重
，但在医院却查不出问题。这不是孩子在装病，是他的身体在替情绪表达 。当孩子出现情绪问题时 ，一些家长往往会花费大量时间去分辨孩子是焦虑还是抑郁，然后搜寻应对之法
。他们要么把应对重度抑郁的方法用在了普通情绪波动上
，要么适得其反，将“接纳包容
”孩子的异常行为 ，变成对孩子的纵容
，导致孩子越闹越凶。实际上，家长首先应该了解孩子情绪异常的危险等级 ，然后再有针对性地应对 。一级：情绪波动
，功能完好
。孩子的表现：发脾气
、烦躁、焦虑，但能和平常一样吃饭 、睡觉 ，积极上学
，和朋友一起活动，做自己喜欢的事。家长该做的：陪伴
、不添乱、不激惹 、不否定 ，相信孩子有自我调节的能力
，给予理解
、接纳与支持 。二级：情绪持续，功能受损
。孩子的表现：情绪已经影响正常上学、吃饭 、睡眠 ，但无安全风险。家长该做的：保证孩子规律的饮食和睡眠，减少刺激源
，进行不加评判
、平等客观的闲聊，寻找孩子异常行为表现背后的可能诱因 ，判断其是否需要专业帮助 。三级：功能受损严重
，有安全风险
。孩子的表现：不上学、吃不下饭 、睡不着觉，存在自伤、自杀
、冲动伤人等念头或行为。家长该做的：立即带孩子就医 ，这时家长对孩子的任何包容、放任
，都是在耽误治疗 。门诊中，有很多家长提出疑问：“网上很多人都说孩子出现情绪问题 ，多是因为缺爱
，家长要学会为孩子的情绪托底。可我都这么包容了，为什么他却变本加厉 ，甚至动手打人?”答案很简单：家长把“包容情绪 ”和“纵容行为”搞混了
。比如
，孩子发脾气时，家长说“我知道你很生气 ，我理解
”，这是“包容情绪”；而如果孩子通过砸东西发泄情绪
，家长说“他心情不好，让他砸吧 ，砸了就好了 ”
，这就是纵容行为。现在，我们常说的接纳孩子的情绪 ，被很多人误解成了“无条件纵容
”
，结果导致孩子认为“我的行为越失控，就越能得到关注和让步” 。情绪无对错 ，行为有边界
。家长要允许孩子有好情绪和坏情绪
，给孩子一定的时间和空间，帮助他学会调节自己的不良情绪。其中有一条底线：不伤害自己 、不伤害别人
、不虐待动物、 不破坏公共财物 。孩子的行为越线了 ，就要承担后果
，要让孩子明白：“我接纳你，但有些事你不能做
。 ”真正的情绪稳定 ，不是没有情绪，而是情绪来了
，你知道怎么和情绪相处，既不过度压抑情绪 ，也不随意发泄不满。你可以哭 、可以生气
、可以崩溃
，不必像机器人一样24小时情绪毫无波澜 。告诉孩子，你需要做的是这四件事
。识别情绪：知道自己在经历什么 ，不仅是身体难受
，还有焦虑或愤怒等情绪。允许情绪：告诉自己遇到这样的事情、有这样的情绪，是应该的 、正常的 。表达情绪：用不伤害自己
、不伤害别人的方式宣泄出来 ，比如说出来、写出来 、哭出来等
。放下情绪：处理完了情绪
，告诉自己：“这件事过去了，我能恢复
、能应对 ，可以继续前进。
”告诉孩子
，与其追求情绪稳定，不如追求情绪自由 。你要允许自己有各种情绪 ，也要相信自己有能力接住它们。只要在合适的范围内，每一种情绪都有它存在的意义：焦虑是在提醒你重视当下
，愤怒是在告诉你边界被触碰，悲伤是在帮你完成告别
。体验它们、理解它们 、接纳它们 ，才是真正的成长。

世界古典学大会持续激活古典智慧的当代价值
，打造起贯通古今、连接中外的交流纽带 6月9日，第二届世界古典学大会在希腊雅典开幕 。来自约20个国家的顶尖学者 ，围绕“古今对话：古典智慧的现代启示”的主题展开深入探讨
，从文明根脉中汲取先贤哲思，为破解当下全球性问题凝聚智慧与共识
。从北京到雅典 ，中希两国共同举办两届世界古典学大会
，为不同文明交流互鉴搭建桥梁，推动各国学者从文明源头处展开对话 ，意义深远。 2024年
，习近平主席向首届世界古典学大会致贺信时指出：“古典文明群星璀璨，不断滋养和启迪后世 。 ”立足这样的文明视野 ，世界古典学大会持续激活古典智慧的当代价值，打造起贯通古今
、连接中外的交流纽带
。作为东西方古典文明的两大重要源头
，中国和希腊都以灿烂的文明成果为人类发展进步作出重要贡献，形成了持续滋养和启迪后世的宝贵文化遗产。从老子、孔子 、孟子的东方哲思 ，到苏格拉底
、柏拉图、亚里士多德的西方思辨
，先贤思索的世道人心 、治理之道
、相处之理，在21世纪依然具有现实意义 。深挖两国文明中蕴含的价值观、世界观 、宇宙观
、人生观、科学观 、文化观等古老智慧 ，必将为人类应对共同挑战
、推动构建人类命运共同体提供丰厚精神滋养
。 传承文明薪火、深化人文交流
，是中国始终坚守的方向。“和而不同
”的价值取向 、“协和万邦”的处世之道、“民惟邦本 ”的治理智慧
、“革故鼎新
”的进取精神、“道法自然”的生态理念……源远流长的中国古典智慧，正为解答时代之问 、世界之问提供启迪与指引 。将中国古典学研究融入全球学术版图 ，共建“大古典学 ”研究体系
，已是许多中外学者的共同心声
。中方提出并积极践行全球文明倡议，主张以对话化解分歧
、以交流打破隔阂、以合作取代对抗 ，努力绘就推动构建人类命运共同体的文明画卷。 当今世界正经历深刻变革
，地缘冲突 、气候变化
、数字鸿沟、技术伦理等全球性问题交织叠加 。本届大会设置4场平行分论坛，围绕古典教育的现代阐释 、古今之变中的伦理共同体
、全球变局的文明方案、数智时代的人文精神等议题展开探讨 ，直面当今世界的紧迫问题。这也清晰印证，古典学虽以古代文明为研究对象
，目光却始终投向人类当下处境与长远未来
。在与会学者看来，大会不仅推动古典学研究向前发展 ，更重要的是让世界重新看见平等对话的可能性与相互理解的共同基础。正如与会嘉宾 、国际儒学联合会副理事长安乐哲所言
，当下国际社会充斥着零和博弈思维，各方应转向更深层次的文明对话 ，探讨共同价值观
、追寻共通的历史记忆、尊重多元文明的独特贡献 。 文明交流互鉴
，是中希关系的鲜明底色
。从两国建立中希文明互鉴中心，到中国古典文明研究院落地雅典；从双方学者探讨儒家伦理与古希腊哲学的共通之处 ，到中希首个联合考古项目安杰洛卡斯特洛考古项目正式启动；从中希国际戏剧节上演“中希合璧”的精彩剧目
，到古希腊文物特展走进故宫博物院 、三星堆博物馆……中希不断拓宽文明交往的广度与深度，两大古老文明在交融互动中焕发新活力 ，也为世界不同文明平等相待、携手共进树立了典范。正如希腊雅典科学院院长迪亚曼多罗斯所说：“希中合作提醒人们
，伟大的文明不是相互竞争，而是通过对话
、知识交流和相互尊重共同塑造未来 。
” 知古鉴今 ，继往开来
。人类文明发展的历程反复证明，唯有秉持兼容并蓄、开放包容
，文明才能生生不息 、蓬勃发展。中国愿与世界各国一道，从多元古老文明中汲取智慧力量 ，让古典智慧的光芒照亮人类前行之路
，携手解决全球性挑战，共同推动人类文明发展进步 。 《 人民日报 》( 2026年06月10日 03 版)